O przekonaniach, emocjach, reakcjach i zachowaniu
Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego w danej sytuacji odczuwasz tak silne emocje, że aż kręci Ci się w głowie, żołądek daje o sobie znać, a myśli gonią jedna za drugą w zawrotnym tempie? Tłumaczy to Model ABC, który został opracowany przez Alberta Ellisa i stanowi jeden z kluczowych kierunków pracy w obszarze psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Opiera się on na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z pewnych interpretacji albo przekonań (B) o zdarzeniu (A). Ważne jest […]
Chwiejność emocjonalna i osobowość z pogranicza (borderline)
W ujęciu psychologicznym osobowość to pewien teoretyczny konstrukt pojęciowy, dzięki któremu jesteśmy w stanie opisać danego człowieka. To w jaki sposób się zachowujemy, nasze postawy wobec innych, zainteresowania oraz indywidualny, specyficzny jedynie dla nas sposób reagowania na dane sytuacje określa naszą osobowość, to kim jesteśmy. Specjalista dokonując diagnozy klinicznej próbuje nie tylko opisać, ale i wyjaśnić pewien osobliwy wzór uczuć, myśli i zachowań, który tworzy naszą indywidualność. Właściwa diagnoza służy […]
Dysmorfofobia, czyli lęk przed brzydotą
W dzisiejszych czasach to, w jaki sposób prezentujemy siebie wydaje się mieć ogromne znaczenie. Popkultura wyznacza często bezlitosne standardy wobec naszego wyglądu. Staramy się być wciąż szczupli, wysportowani, z nienaganną sylwetką, symetrycznymi rysami twarzy. Wszechobecne treści promujące „idealny” wygląd wzmacniają dążenie do nieosiągalnego perfekcjonizmu, budując przekonania o „byciu niewystarczająco” dobrym czy pięknym. Dysmorfofobii towarzyszy nadmierna koncentracja nad wymyślonym defektem w swoim wyglądzie, który najczęściej […]
Rola szkoły w rozwoju psychicznym dziecka i nastolatka
Pracując jako pedagog szkolny wielokrotnie słyszałam zdanie: „Niech Pani z nim porozmawia”. Te oczekiwania wypowiadane były zarówno przez nauczycieli, jak i samych rodziców. Domyślałam się, że za tą potrzebą stało poczucie frustracji i bezradności wobec zachowania się młodego człowieka. Jednak żadne z nich nie przybliżało nikogo do zmiany niepożądanej sytuacji – ani rodzica, ani szkoły, ani samego ucznia… Brak zrozumienia tego, w jaki sposób zachowuje się człowiek zazwyczaj […]