Uwikłani
Uwikłanie w relację można interpretować jako stopniowe tracenie osobistej wolności. Ograniczenie wolności z powodu trudności w przeżywaniu relacji często wiąże się z cierpieniem. To ono towarzyszy tym, którzy nadal i wciąż pozostają w relacji mimo silnego pragnienia zmiany. Zaangażowanie w związek z drugim człowiekiem nie zawsze oznacza gotowość do trwania przy nim. „Bycie pomimo” bywa niespójne. Towarzyszenie komuś pomimo tego, że cierpię wydaje się być nielogiczne. Pragnienie bliskości […]
O przekonaniach, emocjach, reakcjach i zachowaniu
Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego w danej sytuacji odczuwasz tak silne emocje, że aż kręci Ci się w głowie, żołądek daje o sobie znać, a myśli gonią jedna za drugą w zawrotnym tempie? Tłumaczy to Model ABC, który został opracowany przez Alberta Ellisa i stanowi jeden z kluczowych kierunków pracy w obszarze psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Opiera się on na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z pewnych interpretacji albo przekonań (B) o zdarzeniu (A). Ważne jest […]
Chwiejność emocjonalna i osobowość z pogranicza (borderline)
W ujęciu psychologicznym osobowość to pewien teoretyczny konstrukt pojęciowy, dzięki któremu jesteśmy w stanie opisać danego człowieka. To w jaki sposób się zachowujemy, nasze postawy wobec innych, zainteresowania oraz indywidualny, specyficzny jedynie dla nas sposób reagowania na dane sytuacje określa naszą osobowość, to kim jesteśmy. Specjalista dokonując diagnozy klinicznej próbuje nie tylko opisać, ale i wyjaśnić pewien osobliwy wzór uczuć, myśli i zachowań, który tworzy naszą indywidualność. Właściwa diagnoza służy […]
Uzależnieni od miłości i seksu
Dość dużą trudnością w rozpoznawaniu uzależnienia od miłości i seksu przez profesjonalistów stanowi fakt, że nadal organizacje odpowiedzialne za klasyfikacje problemów psychologicznych i medycznych (Światowa Organizacja Zdrowia, publikująca międzynarodową klasyfikację chorób ICD10 i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, publikujące klasyfikację DSM5) nie rozpoznają jeszcze tych problemów. Jednak środowisko psychoterapeutów coraz wyraźniej go dostrzega, tak więc aktualnie trwają prace badawcze nad tym zjawiskiem by w przyszłości móc uwzględnić je w klasyfikacjach. Seks i pożądanie spełniają funkcję […]
Dysmorfofobia, czyli lęk przed brzydotą
W dzisiejszych czasach to, w jaki sposób prezentujemy siebie wydaje się mieć ogromne znaczenie. Popkultura wyznacza często bezlitosne standardy wobec naszego wyglądu. Staramy się być wciąż szczupli, wysportowani, z nienaganną sylwetką, symetrycznymi rysami twarzy. Wszechobecne treści promujące „idealny” wygląd wzmacniają dążenie do nieosiągalnego perfekcjonizmu, budując przekonania o „byciu niewystarczająco” dobrym czy pięknym. Dysmorfofobii towarzyszy nadmierna koncentracja nad wymyślonym defektem w swoim wyglądzie, który najczęściej […]
E-uzależnienia
Czym tak naprawdę jest uzależnienie od internetu? Jakie zachowania użytkowników internetu możemy uznać za ryzykowne? Jak rozpoznać i różnicować siecioholizm oraz problemowe używanie nowych mediów? Gdzie i u kogo szukać pomocy? W jaki sposób przebiega terapia uzależnionych od Internetu? Jako terapeuta i profilaktyk obserwuję, że problematyka zjawiska używania nowych mediów, korzystania z portali społecznościowych typu Facebook, aplikacji takich jak Instagram, Snapchat budzi wiele zainteresowania wśród nie tyle samych […]